3 maneras de combatir la somnolencia al volante

Equilibrar el trabajo, la familia y otros aspectos importantes de su vida puede suponer un gran esfuerzo. También puede tener la sensación de que no hay suficientes horas en el día para perder demasiadas durmiendo. Sin embargo, si conduces cuando no estás bien descansado, puedes estar buscándote problemas. 

La Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en Carretera informó de que la conducción somnolienta contribuyó a casi 800 muertos en accidentes de tráfico en todo el país solo en 2017. No dejes tu seguridad personal al azar. Infórmate sobre cómo combatir la conducción somnolienta.

Comprender la relación entre la edad y la somnolencia 

La somnolencia puede afectar a cualquier conductor en cualquier momento. Aun así, las personas de ciertas edades pueden necesitar más descanso antes de salir a la carretera. Por ejemplo, porque todavía están creciendo, adolescentes y jóvenes adultos suelen necesitar dormir más que las personas mayores.

Las afecciones médicas pueden aumentar los riesgos

Millones de estadounidenses no duermen lo suficiente durante una semana cualquiera. Algunos de ellos, sin embargo, tienen condiciones médicas que hacen que dormir sea aún más difícil, incluyendo:

• Narcolepsia
• Síndrome de las piernas inquietas
• Apnea del sueño
• Asma
• Latidos irregulares
• Hipertensión arterial

Si padece alguna de estas afecciones médicas u otros trastornos del sueño, puede tener un mayor riesgo de quedarse dormido en la carretera. Antes de conducir, piense en cómo su historial médico puede afectar tanto a su seguridad como a la de los demás. Asimismo, porque algunas recetas pueden causar somnolenciaAsegúrese de conocer los posibles efectos secundarios de cualquier medicamento que tome.

Deja el alcohol 

Conducir ebrio nunca es una buena idea. Después de todo, si te pones al volante con una concentración de alcohol en sangre superior al límite legal de 0,08% de Carolina del Norte, te enfrentas a consecuencias legales, profesionales y personales. Aun así, incluso una pequeña cantidad de alcohol puede provocarte un sueño peligroso. Aunque no tengas una alcoholemia superior al límite legal, el alcohol puede hacer que estés demasiado cansado para conducir con seguridad.

Dado que conducir con sueño puede ser peligroso, debes saber cómo combatirlo. Aumenta tus probabilidades de llegar a tu destino sin sufrir un accidente relacionado con el sueño con información sólida y un poco de cuidado.